健美操講座、初登場でした!

市内でも体を動かしたい方向けに、ヨガやエアロビクスなどの各種教室が運営されていますが、「まずは身体を無理なく整えたい!」という方向けに、うきは市へは初登場となる「健美操講座」を開講しました。講師は、日頃はお隣・日田市で講座などをしておられる川津真寿美さんです。初登場の講座でしたが、「これは一体どんな運動だろう?」と興味を持っていただけたのでしょうか、満員御礼で、嬉しいことに男性の受講者さんも参加されました。

先生が、ご自身の身体を動かしながら「整える運動」の指導をされていくので・・・

このような形で、動きの流れやポイントをホワイトボードに書き出していきました。

昔ながらの青竹踏みなども身体を整えるためには有効だそうで、「ほぉ~」という声があちらこちらから・・・。

それぞれの筋肉の可動域や、「どこを整える事がどこにお勧めか・・・」といった事も教えていただきました。

皆さん、講座の最後には「身体がポカポカになった!関節が動きやすい!」という嬉しい感想を。
次回は約1カ月後。ポイントを写真に撮っていかれたので、ご自宅でもチャレンジしてきていただくのが宿題です。1カ月間の成果が楽しみです。